マタニティビクスクラス

からだをしっかり動かして、出産・育児に向けての身体づくりをするクラスです。

 

*上の子連れOKです!

 

妊娠・出産に必要な持久力、筋力をつけたり、マイナートラブルの予防、気持ちのリフレッシュをしていきます。

マタニティビクスは、毎回レッスン前後に妊婦健診をおこない、母子の状態を確認していきます。

 

*状態によって、同意書があっても、レッスンに参加できない場合もあります。

妊娠中の運動の効果

  1. 心肺機能の向上により、全身持久力を増強します。
  2. 身体各部の筋力および筋持久力を強化します。
  3. 運動により末梢血管が拡張し、血圧効果作用があります。
  4. 体重の過剰増加を予防します。
  5. 腰背部痛や肩こりなどの症状や静脈瘤・妊娠線の発生を抑制します。
  6. ストレスを発散する機会にもなります。
  7. 乳房マッサージ効果もあり、乳汁分泌促進につながります。

<開催概要>

 

対象:妊娠18週以降の経過良好な妊婦

日時:木曜日 14:00~16:00

   (日程表ご確認ください)

持ち物:動きやすい服装、、運動できるシューズ、

    水分、タオル、母子手帳、

    上の子連れの方はその子の遊びなどの準備

    初回の方は参加同意書

参加費:1回1000円

 

*必ず主治医にマタニティビクス参加してよいか確認してからご予約ください。

 

参加するには、参加同意書が必要です。 

・参加同意書はコチラからダウンロードしていただけます。2部印刷してください。⇒☆☆☆

 

・主治医と旦那さまにサインをもらい、参加希望日を病棟に電話で予約。

初回参加時に担当者にお渡しください。

 

・とりあえず見学…という方は、見学のみも受け付けております。

 

(見学希望日を産婦人科病棟にお知らせください。)

《ご予約・お問い合わせ》

*ご予約は、聖霊病院産婦人科病棟まで。

直接お越しいただくか、お電話でお願いします。

*お問い合わせは、聖霊病院産婦人科病棟 または、このHPお問い合わせページまでお願いします。

●聖霊病院産婦人科病棟・・・TEL 052-832-1181

●お問い合わせはこちら・・・☆☆☆